Beata, от цветной капусты и брокколи сильного газообразования не наблюдается.
И еще один вопрос - почему сырое мясо провоцирует появление лишеного веса?
В сыром мясе много белка, от которого, не только растут, но и поправляются, а если Ваша Вета склонна к полноте, то на время худения исключите сырое мясо.
И еще - крупы совсем не давать?
1 раз в неделю можете дать крупу - гречку (дробленую, называется "Продел"), она лучше усваивается организмом.
Со стола перепадают кусочки хлеба...
Желательно, чтобы со стола никакие кусочки не перепадали.
Никаких мучных изделей давать не надо, так как - это яд замедленного действия, нарушающий обмен веществ, пищеварение, разрушающий зубы.
Бобовые (фасоль) – трудно перевариваемая и плохо усваивающаяся пища, от нее раздувает живот.
P.S. Beata, странно, что Вета не худеет, от такого минимального количества пищи (у моих басек не было бы сил на игры).
Когда Габи сидела на диете, ее рацион был такой:
Завтрак: 250 гр. творога 0%
Ужин: цветная капуста или брокколи - 250 гр. + 100 гр. чего-нибудь мясного (отварного).
Иногда, в обед кефир 1% - 150-200 гр.
+ ко всему максимум физических нагрузок